Downgrade de Debian

Cómo pasar de unstable a testing, antes era un problema.
Ahora es cuestión de tiempo y ancho de banda.

Cuando lo quiero todo y tenerlo a la última siempre me la juego y uso unestable, y siempre acabo volviendo a testing.
Cada vez aprendo más que más vale 10 minutos, 1 hora un día de leer y buscar información una sola vez que no 20 cuando te sucede el problema y se recuerdan levemente las soluciones.

El tema es que para pasar de una unestable a una testing:

• Actualizar /etc/apt/sources.list con testing, por ejemplo: [shell]
  deb ftp://ftp.es.debian.org/debian/ testing main non-free contrib
  deb-src ftp://ftp.es.debian.org/debian/ testing main non-free contri[/shell]
• Crear el fichero /etc/apt/preferences y añadir estas lineas:
  [shell]Package: *
  Pin: release a=testing
  Pin-Priority: 1001[/shell]
  , sin espacios o puede que de un error como este:
  [shell]E: Registro inválido en el archivo de preferencias, no hay cabecera de paquete[/shell]
• Actualizar con apt-get update && apt-get dist-upgrade y nos saldrá el porrón de megas a actualizar

Si hay que desinstalar algun paquete por que da problemas usad esto:
[shell]dpkg –force-depends -r [/shell]
y luego apt-get install -f